三句老话让我的学生爱跑步

三句老话让我的学生爱跑步

杨秀峰

今年中考，我任教的四个班142名学生体育平均分为47.78，50满分的21人，在全区名列前茅。这个成绩的取得，是平时体育课上积极训练的结果。在训练中我紧紧抓住“跑步”这个基础项目，常说三句话帮助学生树立信心，引导他们制定个人训练计划，每周一小测，每月一大测，用数据回报汗水，以进步证明实力。

第一句：“一切皆有可能”

正所谓“一母生九子，九子各不同”，一百多名学生更是不一样。王明雨、凌曦天生身体素质好，跑跳随便拿第一。孙琳、郑金昊生来喜静不爱动。基础好是好事，但这是机遇，就像彩票中大奖一样是可遇不可求的。上课的时候我就告诉学生，人比人得死，货比货得扔。咱不跟别人比，咱就跟自己比。成功不是你比别人强，而是你战胜了自己有进步，只要努力，一切皆有可能。

我经常讲我自己的例子：天生一双小短腿，双脚严重外八字，再加上六百度的近视眼，这些先天不足都严重限制了我的运动水准，师范选修时我报的是体育，结果老师不要我，说我嗓音好让我去学音乐。参加工作后我发现我们老师错了，我唱歌越唱越跑调高音上不去，低音下不来。而我的体育方面的能力却越来越强大。羽毛球无师自通左突右吊轻松当冠军；乒乓球零基础跟胡老师打她都用左手，然后突飞猛进三年后打败李景方全校无敌手；高手最寂寞，没人陪我玩然后我就去一个人跑步。2013年至今已经参加大大小小的马拉松比赛二十多场，二十一公里两个小时我能马不停蹄一气呵成，学生在作文里说我是英雄，其实我也觉得自己不一般。

所以我能证明，人的天赋并不重要，重要的是后天的努力。基础差不是落后的挡箭牌，也不能成为停滞不前的理由。我们不比基础比进步，不为失败找借口，要为成功找理由。先天不足后天补，个矮勤跑步，人丑多读书，身体与灵魂同时上路，每天进步一点点，有志者事竟成，一切皆有可能。

第二句：“不怕慢就怕站”。

我最早听到这句话是在小学五年级的时候，放假跟母亲去铲地，看着一眼望不到头的大长垄还有垄上茂盛的杂草，我顿时心生畏惧不敢下手。“不怕慢就怕站。你慢慢铲总会到头的。”母亲的话让我茅塞顿开，那天我竟然破天荒铲地完了四条垄。我开始练长跑跑不动的时候我就想起母亲的这句话，“不怕慢就怕站”，坚持就是胜利。第一次尝试跑二十公里是在学校院里，从晚七点一直跑到快十点了，回家上楼我是挪上去的，第二天早上走路腿不敢弯。但是心里高兴，我可以参加马拉松比赛了！

在跑步训练时我跟学生讲这些经历，给那些怕跑步的同学信心，让他们看到我这个五十岁的人都能做到的事，他们自然也就不害怕了。一班的周晏竹就特别受启发，她本来跑步这项从不及格，个头小性子慢，自以为体育肯定不及格要拉后腿了。听了我的故事她开窍了，经过努力训练后，中考时竟然考出了48分，顺利考上实验中学，开始美好人生。其实，人生就像一场马拉松，只有坚持的人，才能看到更远的风景。

第三句：“欲速则不达”。

凡事都有自身的规律，谁也不能一口吃成胖子。没有人能句几天练成博尔特，也没有人上来就能完成马拉松。必须按照正确的训练方法和节奏，配合科学的饮食和作息时间，跑步训练才能事半而功倍。反之，过分地强调进步速度，只能让自己受伤然后半途而废。

在市里体育考试的时候，跟曹铮、刘洋、陈广旭一起跑的还有雅尔赛中学的三个学生，跑前都是擦拳摩掌放话第一，结果一个跑崩岔气放弃，一个直接摔倒上救护车进医院。而咱们这三个都按照我提出的“慢起匀速、后程发力”的要求，都跑出了个人最好成绩。

总而言之，“人生如逆水行舟，不进则退。”我们只有不断进步，形成良性循环，才能做一个优秀的人。不积跬步无以致千里，不积细流无以成江河，只要朝着前边的目标一步步跑去，最终我们都也可以到达成功的殿堂。