教材 | 1、立卧撑,后蹬跑; 2、游戏:投活动篮 | 课型 | 新授 |
课时 目标 | 1、基本掌握后蹬跑的方法,改进快速跑的技术; 2、学会打活动目标的方法 |
重 点 | 正确的立俯撑动作;后蹬跑的方法 | 难点 | 动作要求同学生的协调配合的关系 |
课的 顺序 | 课的内容 | 运动负荷 | 指导与练习法 |
次 数 | 时间 |
开 始 部 分 | 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告 2、师生相互问好! 3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织:成四列横队。 | | 3分钟 | 教学组织:成四列横队。(如图) ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 教学要求:精神饱满,声音洪亮,做到快、静、齐。 |
准 备 部 分 | 一、热身跑 绕操场慢跑500米 二、热身操 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、腹背运动 6、抡臂运动 7、侧压腿运动 8、弓步压腿 9、踝、腕关运动 10、跳跃运动 | 4×8拍 | 8分钟 | 教学组织:学生以单列横排为一个小队,排与排首尾相接,绕足球场鱼贯而行。(如图) <?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" />
教学要求:速度不能太快,队形整齐,不允许超队。 教学组织:四列横队成体操队伍站立。(如下图) ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 教学要求:手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 |
课的 顺序 | 课的内容 | 运动负荷 | 指导与练习法 |
次数 | 时间 |
基 本 部 分 | 立卧撑 要求:动作正确,速度快, | | 8分钟 | 教与学的方法: 1、教师讲解示范,让学生进行观察。 2、学生练习教师巡视纠正个别学生的动作。 3、总体讲解学生在练习中出现的问题。 4、学生再次体会并练习 5、采取计时的方法进行练习 预期目标: 提高学生的练习兴趣,进入学习阶段 |
后蹬跑 要求:后蹬充分,两臂协调配合 | | 12 分钟 | 教与学的方法: 1、教师讲解示范后蹬跑的动作要领 2、以相邻同学为依靠做后蹬跑练习,体会支撑腿的蹬伸和前摆送髋动作 3、后蹬跑20米×3次,教师注意指导和纠正动作, 4、分组进行后蹬跑接力,可采用10米往返的方法进行 预期目标 兴趣浓厚,认真练习动作 |
打活动目标 | | 7分钟 | 教与学的方法: 1、将学生分成人数相等的若干组,每组6-8人 2、以沙包为器材,每两个组进行比赛,教师边讲解游戏方法和规则,边与学生一起演示,其他组观摩 3、学生懂的方法后,分别进入游戏场地,统一发令后进行游戏。 预期目标:同学们互相学习,相互团结,共同进步 |
结 束 部 分 | 1、放松运动 (1)手臂放松 (2)腿部放松 2、小结本课: 3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。 | | 2分钟 | ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 教学要求:身心充分放松。 |
场地 器材 | 1、沙包8个 2、接力棒4根 | 运动量 预计 | |
教学反思 |
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