冰壶馆生日会活动方案

大兴冰壶馆生日会活动方案

一、 活动主题：“我十二岁啦”

二、 活动时间：2020年11月

三、 活动地点：北京大兴冰壶馆

四、参加人员：11组家庭共32人

五、活动安排：

六、温馨提示：

1、 活动中请穿着运动鞋和舒适的运动服，可以带一套换洗的运动衣裤。

2、 冰壶馆环境温度12℃，冰面温度-6℃，进入冰场请注意保暖，要防止感冒，建议穿戴长袖运动装，注意不要穿牛仔裤等过于紧绷的衣服；建议穿着羽绒马甲和舒适的抓绒运动衣裤，不建议穿着厚重的羽绒服。

3、 尽量穿着平底板鞋，身上不要携带金属钥匙或尖锐硬物，以免摔倒后对您造成伤害；

4、 进入冰场前需要更换专用冰壶运动鞋或鞋套，请不要穿着未加防护的自备鞋进入冰场，同时注意不要穿着冰壶运动鞋到冰场以外区域活动；

5、 为了防止您在运动中造成扭伤，在开始冰壶运动前请跟随教练进行热身运动，让您的身体做好准备；

6、 进入冰场后请服从教练员及工作人员的指导，不要在场内追跑嬉戏；

7、 当您在冰面感到失去平衡时，请不要挣扎，应迅速降低身体重心，不要用手掌撑地，收紧下颚以免头部着地；

8、 请注意踩踏冰场周边及赛道边缘处的海绵条，以免摔倒，不要随意触摸海绵条；

9、特别提示不能将冰壶从背后的方向推向他人，以免将他人撞倒，造成危险；

10、上冰后，不要故意用身体接触冰面，不能用手指钻冰面；请不要随意挪到已放置好的冰壶球，避免撞击和磕碰；

11、请活动结束后立即归还冰壶鞋等装备，主动将一次性袜子放置垃圾桶内；

12、请爱护冰壶馆内相关设备、设施，冰场内放置有垃圾筐，请配合将垃圾放入垃圾框内。