长跑活动方案（共6篇）

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篇1：长跑活动方案

长跑活动方案

为充分体现县人民健康向上、积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大干部职工群众的身体素质，展现我县争创“西部百强县”的良好风貌，根据县委、县政府安排，定于20**年新春之际举办迎新春“信合杯”县全民健身万人长跑活动，为了搞好此次活动，特制定如下方案：

一、活动主题

我运动、我健康、我快乐。

二、时间地点

时间：2月14日上午9时30分(农历正月十五星期五)

地点：大堤

三、举办单位

县文体广电局

县文明办

县信用合作联社

四、活动内容

(一)举行“信合杯”全民健身万人长跑活动启动仪式

1.地点：县体育中心

2.参加人员：全体县级领导，全体参赛人员及工作人员。

3.议程：

主持：副县长

第一项：县委常委、宣传部部长宣读全民健身倡议书;

第二项：县文广局局长宣读活动注意事项及竞赛规程;

第三项：县信用合作联社主任致辞;

第四项：县长发布全民健身万人长跑启动令。

(二)举行全民健身万人长跑活动

1.参加人员

所有在家县级领导，各镇、部门、驻单位、事业单位所有年龄在60周岁以下的干部职工，企业单位除正常上班以外的企业职工，城区居、农民、个体工商户和高中、职中在校学生。

2.参与形式

(1)县级领导由县委办统一组织组队参加;

(2)县级部门、企业以系统为单位组队参加;

(3)各镇以镇为单位组队参加;

(4)城区居农民由城关镇组织报名参加;

(5)各社会团体和健身协会由文广局组织参加;

(6)非公企业由非公局统一组织参加;

(7)教师及学生由教育局组织参加;

(8)个体工商户由工商局组织参加;

(9)社会个人可在文体局直接报名参加。

3.参赛方法

万人长跑活动分男、女组，男子组分青年组(18-45周岁)和中老年组(46-60周岁)，女子组(18-55周岁)。

4.全民健身万人长跑活动路线

(1)男子青年组：

(2)男子中老年组：

(3)女子组：

5.活动规程及竞赛办法

(1)所有参加比赛人员年龄需在18-60周岁，身体健康、适宜该项运动，凡患心脏病、高血压、冠心病、糖尿病的人员禁止参加。各参赛单位对参赛人员进行统一体检，确保参赛人员身体状况良好，严格把关，责任自负。

(2)凡参加长跑比赛的'队员必须着运动服、运动鞋，参赛队员必须佩带活动组委会统一发放的号码标识牌，号码标识牌统一粘贴在胸前。

(3)每个参赛队员必须在长跑过程中注意在长跑线路沿线不同位置领取几种不同种类的路标，到达终点后凭路标确定是否跑完全程以确认名次。

(4)男子青年组起跑令发出20分钟后，女子组、男子中老年组开始起跑比赛。

(5)根据参赛人数确定奖励名次。个人男子青年组奖励前30名，女子组和男子中老年组分别奖励前20名，集体奖设十个优秀组织奖。

(6)奖励办法

获得个人1—10名各奖励800元，荣誉证书一本，奖杯一个;获得个人11—20名各奖励600元，荣誉证书一本;

获得个人21—30名各奖励400元，荣誉证书一本;

集体奖设十个优秀组织奖，奖牌一面。

(7)凡是取得男子中老年组前20名的，凭身份证和不同路标确认获奖名次是否有效。

(三)举行全民健身万人长跑活动颁奖仪式

1.文体表演

(1)地点：全民健身万人长跑活动结束后在诗经文化主题公园中心广场。

(2)展演单位：城区各健身协会

2.颁奖

(1)参加人员：县委县政府主管领导、人大政协各一名领导，全体参赛人员及所有工作人员。

(2)颁奖地点：诗经文化主题公园广场(男子青年组终点)

(3)议程：

主持：副县长

第一项：裁判长宣读比赛成绩

第二项：颁奖(个人前十名和集体奖现场颁奖)

第三项：县委常委、宣传部部长讲话

五、报名时间

20**年2月12日前各参赛单位、社会团体、参赛干部职工由单位组织统一在文体广电局报名(报名时带各单位报名表)，社会人员可单独报名。

六、活动领导小组及职责分工

(一)领导小组

第一组长：

组长：

副组长：

成员：

领导小组下设办公室，办公室设在文体广电局，担任办公室主任，具体联系督促各系统组队按时参加，及时将活动进展情况向领导小组汇报;统计各系统参与人数;制定实施细则。

(二)职责分工

1.文体局职责

(1)负责本次万人长跑活动的协调、组织等工作，并具体负责实地考察长跑路线，确定各代表队参加人数，制作号码标识牌、参赛代表牌等参赛工具、制定活动实施细则等工作。

(2)负责活动协调组织工作，并负责在中心广场提供音响播放国歌和运动员进行曲等。

(3)负责起草同志启动仪式及颁奖仪式主持词、同志全民健身倡议书及颁奖仪式讲话，并送相关领导审定。

(4)负责划分各方队参加起跑仪式区域。

(5)负责安排各联络点人员。

2.公安局职责

(1)负责组织安排十辆警用摩托车作为引导车辆。

(2)负责活动场所的安全保卫和秩序维护工作。

3.交警队职责

负责长跑路线的交通管制及各路口(火石咀千狮桥处、河堤路两端处、起点、终点)交通安全等工作。

4.卫生局职责

负责现场救护工作，协调安排三辆救护车及相应医务人员在指定位置待命，随时做好救护准备。

5.城管局职责

负责搞好诗经文化主题公园中心广场及新区卫生环境工作，并提供诗经文化主题公园广场处会场电源等工作。

七、有关要求

1.“信合杯”县全民健身万人长跑活动是我县近年来举办的大规模万人全民健身活动，各镇、各部门、各企业单位要高度重视，加强组织领导，各参加单位由主要领导带队，积极认真筹划、组队报名参加，行政事业单位除值班人员、企业除正常上班人员外其他所有人员都必须参加，各参赛队进入启动仪式现场必须统一整队，并打队旗、举对牌。

2.各参赛队员必须文明参赛，服从工作人员安排，严防拥挤踩踏，并遵守竞赛规程，严禁弄虚作假，严禁乱扔垃圾等不文明行为发生。

3.此次整个活动具体由县文体广电局组织实施，各相关单位全程做好一切配合工作，确保各项工作有序进行。

4.县广播电视台、县政府信息办、《今日县》等媒体要做好活动的宣传报道工作，营造浓厚的宣传氛围，确保活动的广泛参与性和娱乐性，电视台安排一辆车辆随队录像。

篇2：长跑活动方案

一、指导思想：

以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想。以实际行动迎接20xx年北京奥运会。在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育运动。

二、主题：

以“运动、健康、快乐!”为主题，充分展示“阳光体育运动与奥运同行”的热烈、精彩场面。

三、实施原则：

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

四、新兴一中“阳光体育运动与奥运同行”冬季长跑领导小组：

组长：崔有辉(校长)

副组长：伍绍武(副校长)

胡意荣(副校长)

梁志连(副校长)

成员：李杰华(政教处主任，体育教师)

朱新华(学校团委书记)

黎民伟(体育科组长)

李伟强(高三体育科备课组长)

揭晓斌(高二体育科备课组长)

伍尚鹏(高一体育科备课组长)

胡门忠(高三级级长)

伍锦宇(高二级级长)

严广进(高一级级长)

伍进强(总务处副主任,校医)

五、象征性冬季长跑路线：广东新兴——香港——上海——青鸟——天津——秦皇岛——沈阳——北京(北京奥运七个比赛城市)，全程约5500公里。

六、实施内容：

1、“阳光体育与奥运同行”冬季长跑教育活动以班级为单位由班主任老师为活动的具体组织者。

2、阶段时间和学生每天长跑的距离标准为：

第一阶段(20xx年11月20日——20xx年1月22日)男生：20xxm，女生1500m。

第二阶段(20xx年1月23日——20xx年2月17日)男生：1000m，女生800m。

第三阶段(20xx年2月28日——20xx年3月20日)男生：20xxm，女生1500m。

3、参加全国冬季长跑网上评选活动。

七：活动要求：

1、发动学生每天参加集体长跑活动。

2、各班开展以迎奥运为主题的象征性长跑活动。要求每天统计学生长跑的里程，再累计全班学生每天里程数，做好记录、公布和网上公布。

3、要求全体学生坚持写长跑日记(博客)，一周内每名同学都至少写一编日记，并把文字材料上传到网上的班级活动专页中;班级指定专人每天作记录，并在网上发布长跑活动情况。

4、每一阶段结束，各班都要进行总结，并在网上发布。

八、奖励办法：

学校对在今次活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班进行奖励。

贯彻落实中共中央国务院7号文件精神，以20xx年北京奥运为契机，以《国家学生体质健康标准》为依据，开展校园阳光体育与奥运同行冬季长跑活动。养成健康锻炼意识，积极参与到活动中来。

一、参加范围

全体师生共同参与，重点五、六年级在校学生，按规定完成长跑距离，累计本班跑动总里程，最终评定班级成绩。

二、具体方案

五、六年级利用下午大课间时间，在学校操场上进行阳光体育冬季长跑活动，每位学生要完成800米----1000米的长跑距离。

三、具体路线

1、五年级学生在操场的跑道内侧，以班级为单位1---7班四路纵队有序的进行长跑。

2、六年级学生在操场的跑道上，以班级为单位1---6班四路纵队有序的进行长跑。

四、教师安排及安全措施

班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。体育组工作：韩志文老师负责音响、王颖丽老师负责具体的长跑组织工作，其他体育教师负年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

五、奖励及标准：

1、评选有序班级标准：班级有90%的学生按时跑完学校规定的距离。班级中按《国家学生体质健康标准》50*8、800米----1000米的测试，有20%达到优秀，90%的学生达到合格。

2、学校对完成较好的班级进行奖励，年级奖励前三名。

篇3：冬季长跑活动方案

冬季长跑活动方案

为了全面落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，广泛开展青少年学生阳光体育运动，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，磨练青少年学生的意志品质，完成我校学生体质健康水平明显提高的工作目标，决定于2012年12月份起开展青少年学生阳光体育冬季长跑活动，主题为阳光体育与祖国同行，我校根据教育局相关要求，全面启动学生阳光体育长跑活动，现制定方案如下：

一、指导思想

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展我校学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接未来的挑战。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

五年级、六年级学生

四、活动时间

2012年12月1日至2013年4月30日

五、活动安排

1.启动仪式：2012年12月1日

2.领导讲话

3.学生代表讲话

六、活动内容

1.利用早读时间举行起跑仪式。

2.按照教育局的文件规定：每天长跑距离（参考）基数为1000米左右，视学生个体及群体生理反应作微调。总里程以60公里为基数，在整个活动期间，每名学生要争取达到120 公里的长跑里程。为达到这个目标，经学校研究决定，自2012年12月1日起，凡在校期间，每天早读时间，五、六年级学生以班为单位，由学校统一组织长跑，长跑地点在学校操场，节假日期间，由学生自觉坚持长跑并做好跑步距离的记录。

七、活动要求

1.师生要充分认识锻炼身体的重要性，积极参与这项活动，不折不扣地完成下达的锻炼任务。

2.每天早上学生迅速到指定的地点集合整队，班主任按时到操场进行监督，长跑时保持安静、整齐。对集合不迅速拖沓、秩序混乱的班级，由值周老师做好记录，并当天给予通报批评。

3.对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的学生，各班班主任要填好特殊学生登记表。每天因身体原因不能参加的学生，班主任也要做好登记。早操期间，凡因各种原因不能参加的学生，统一在操场集合，不得在教室里逗留。

4.学生长跑时，班主任和任课教师由学校统一安排，到操场参加锻炼，并维持本班秩序，参与安全管理，处理偶发事件。

5.每周一由班主任统计本班学生星期六、日长跑情况。

八。组织机构

活动工作小组：

组  长：李秀文

副组长：杨学东  路景利  赵金华

成  员：孙亚楠  蒋志红  赵丽萍  楚贺信

五、六年级班主任和任课教师

九、其它要求

1.加强宣传这项活动具有重大的意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力，提高身体素质体质。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的`顽强意志具有良好的作用。

2.保证安全，对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生不能强求；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。由于孩子的体质良莠不齐，长跑计划不能搞“一刀切”。我们可以通过拆分、降低强度等方法来进行。跑步时，班主任和任课教师要到场。

3.对于优秀的学生、组织好的班级，学校要进行表彰奖励，把每人的跑步距离计入成长袋。并在文明班级和优秀班主任评比中加分。

4.学生的冬季长跑活动，贵在坚持。各班要认真组织，认真记录，切实让学生在长跑活动中受益。要做好开展跑步活动前后的数据积累和学生身体状况的对比工作。

篇4：冬季长跑活动方案

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全校师生

四、活动时间

2018年10月26日----2019年4月30日

五、活动组织

(一)编制

以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。

(二)路线

采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京。行进路线为杭州----四明山----井冈山------延安-----北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。

(三)行程

注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。

1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑;二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑;三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到1500―1800米左右。

2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必满足学生长跑总量每一天1500米左右。

3、个人活动：在节假日期间，要求学生在父母的陪同下进行长跑活动，具体由学生父母与学生共同商讨实施。

群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。

(四)特殊人群的安排

身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量。

(五)统计

各教室由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计。

(六)跑步过程中的注意事项

1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤;

2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼吸，无法坚持的同学能够到操场边休息;

3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理。

篇5：马拉松长跑活动方案

一、活动目的：通过长跑运动，帮助员工锻炼身体、增强体质，增强员工士气，同时宣传公司极向上的企业文化，营造良好的企业文化氛围。

二、参加人员：所有员工。

三、活动时间：每周日上午9:00—11:00，第一场为20__年3月20日。

四、活动实施：

1、路线：(待确定)在沿途设置五个点，每个点设一名工作人员手持号码牌，等待选手领取。

2、定制印有企业LOGO的文化衫，所有员工必须统一穿着。(内容待定)

3、选手到达终点后，需提供连续五张号码牌证明跑完全程。

4、奖项设置：男女生各设前三名：第一名500元，第二名400元;第三名300元。

五、活动宣传：企业文化专员全程做好跟踪报道及摄影，并将文章及照片制作成海报张贴至宣传栏内。

六、费用总计：文化衫7500、奖金2400，共计10000元。

篇6：马拉松长跑活动方案

一.活动背景：

在_学院迁址两周年之际，为了响应学校创建优良校风校纪的口号，我校后勤集团自管会特此举办以“宿舍文化树新风，澎湃活力展校园 ”为主题的大型文体活动。宿舍是我们大学生生活的基本单位，是青青校园里的一道独特的靓丽风景线。宿舍文化是为大学生成才、成长服务的，是自己的文化，会增强同学们的自身修养，它的发展始终与大学生生活紧密相连。没有大学生宿舍生活，也就没有整洁优雅的宿舍，也就失去了宿舍文化的内涵。宿舍生活能够让我们保持愉悦的心情，增强我们的文化素质。

二.活动目的：

这次活动我们以宿舍文化活动为载体，把对学生的宿舍安全教育、宿舍文化建设和大学生户外素质活动有机的结合起来。培养在校大学生主人翁意识、

增长宿舍消防安全知识、倡导一种积极乐观的人生态度和健康的生活方式。是大学生更加注意个人卫生和宿舍周边环境卫生。让我们在温馨的环境中彼此尊重，彼此了解，促进宿舍文化发展。

三.活动方式：

本次活动以博雅礼堂为主会场，同时以环校公路为比赛场地，把对学生的宿舍安全教育、宿舍文化建设和大学生户外拓展活动有机的结合起来，积极探索以学生宿舍为基础开展校园文化活动的方法和途径，引导学生开展各种健康文明的活动，促进学生公寓的社会文明建设。同时活动的开展也将进一步提高宿舍文化品位，创造一个安全、文明、舒适、方便、和谐的学习生活环境。

四.活动时间：

五.活动对象：主校区全体同学

六.活动地点：环校公路

七.主办单位：_学院后勤集团 承办单位：_学院后勤集团自

管会(三校区)

八.活动内容：

1.博雅礼堂文艺颁奖晚会;

2.环校公路“趣味马拉松” 比赛。

九.活动流程：

1.

1.1活动主题：

1.2活动时间：

1.3活动流程：

a领导入场b主持人介绍到场嘉宾c主持人介绍本次活动的目的、内容d文艺演出同时播放短片(自管会成员工作情况及马拉松比赛录像)e领导讲话f 公布获奖宿舍和个人名单g颁奖h自管会成员大合唱晚会结束

2.环校公路

2.1活动主题：“情系校园马拉松宿舍成员一起冲”

2.2活动时间：

2.3活动要求：评选小组成员做到公平、公正、公开并认真负责的态度，保

证参赛者的安全，维持好现场秩序。参赛者遵守比赛规则，配合工作人员的工作，确保活动安全、顺利进行。

2.4活动流程：

a参赛者签到(准备工作)b比赛开始(秒表计时)c第一关，踢毽子10个跳绳20个d第二关，消防知识问答(设置问题)e第三关，灭火器材的使用(准备火盆灭火器)f第四关，拍球10个

以上限定时间，以时间最短者为优胜

2.5奖励设置：奖品+校级证书一等奖：两名4G U盘二等奖：四名台灯

三等奖：六名笔记本

十.经费投入：

1、自管会会旗条幅6~7个喷绘1~2个;

2、服装(舞蹈 主持人)租赁费 ;

3、奖品、证书 ：优秀宿舍 、标兵宿舍、自管会优秀干部、先进个人，宿管部先进集体;

4、外借物品：哨子 、荧光棒若干 、秒表、跳绳 、踺子、气球.

注(需要学院保卫处维护环校路的安全和秩序)