春季爱国卫生运动简报通用多篇

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春季养生注重八“养” 篇一

春季天气多变，养生要掌握好方法。春季中医养生注重八“养”，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。

养阳：春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻核桃等。清补是指选用偏凉的食物，如梨、藕、百合等。

养阴：阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重，可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。

养气：老年慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气生发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食葱、荽、豉☆☆、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

养脑：春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是中医学所说“春气者诸病在头”的原因。每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。

养脾：“春日宜省酸增甘，以养脾气”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。

养胃：饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性的调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡，易消化。

养肾：春天天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。

养热：早春时节气候仍很冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。

近日，城西街道小花园社区开展了“全民卫生大清扫”活动，组织共建单位工作人员、社区楼道长小组长、青年志愿者110多人集中清理了花园路、解放西路、工人路、五园里、弓曲巷等路段的花坛和楼道，并对解放西路355号大院空地进行了新苗栽种。

同一时间，城北街道凤凰山社区组织专业消杀技术人员进行了灭鼠活动，范围涉及辖区内各小区围墙、拆迁闲置地块、绿化带、垃圾箱周围及下水道等地。社区还趁机对居民进行了灭鼠知识宣传，动员居民灭鼠。

城中街道四牌楼社区以“清洁家园、保护健康”为主题，在清理房前屋后杂物、花坛垃圾，大大消除了病媒生物后，又进楼道宣传卫生健康知识，向住户发放了科普小知识读本300余册，教育居民注意个人卫生、饮食卫生，提高自我保健能力。

还有人民东路、八咏楼、横街口、北苑、站前……连日来，婺城各社区都在大力开展卫生清理、“四害”捕杀活动。据悉，这是根据市爱卫办的统一要求，结合“创建优美环境，建设和谐社区”而进行的“爱国卫生月”活动，旨在改善社区环境卫生，预防和控制春季传染病的发生与流行，保护居民身体健康。

今年的4月份是全国第xx个“爱国卫生月”，我市各街道、社区都在大力开展环境卫生综合整治工作。活动范围包括居民生活区、主要街道、集贸市场、城乡接合部、机关企事业单位等区域。活动内容包括消除“四害”，彻底清除各种卫生死角以及各地的垃圾、废弃物等。

今年的“爱国卫生月”有着重要意义，它既是巩固创卫成果的重要工作，又是衔接当下正进行得如火如荼的“绿化”工作的重要一笔。据悉，除了街道、社区外，市、区各部门也相继开展了绿化、景观改造、食品卫生检查、传染病防治、健康教育宣传等活动。目前，各项工作正在顺利进行当中。

4月22日上午，菩提街道卫计办在洋世达广场举行了一场爱国卫生宣传活动。

活动中，菩提街道卫计办宣传了爱国卫生、病媒生物防治、灭蚊防病、除“四害”、戒烟禁烟、生殖健康、环境卫生等知识。

在现场，菩提街道卫计办发放了宣传“远离四害侵扰、建设健康家园”、戒烟控烟、男性女性生殖健康常识、宣传传染病的预防、清洁家园防蚊防病等宣传单。同时，现场还举行了有奖知识竞猜等互动活动，得到群众一致好评。

据悉，此次活动共发放宣传资料3800余份，为群众答疑解惑700余人次。