白露节气的解读通用多篇

洗发沐浴 篇一

洗浴对秋季人体有很多好处，可以帮助清除污垢。

在我们洗头发的时候，洗完头以后可以适当多揉一些时间，不过要尽量避开头皮，只揉头发，之后让混合液在头发上保持两三个小时，之后用温水冲洗干净，这样可以适当滋润头发，对我们的头皮也有很好的养护功效。

白露注意饮食养生 篇二

在秋天，我们尽量要少吃葱姜等辛辣的食品，适当的多吃一些酸味的水果和蔬菜。

现在是秋燥最严重的时节，最容易伤到津液，所以饮食应该以滋阴润肺为宜。

秋气燥，在这个时节食用润养的食物是最好不过的了，所以在白露时节，我们应该多喝一些粥。

秋季喝粥，可以健脾胃，补中气，防治秋燥，比如莲子百合粥、银耳枸杞莲子大枣汤等，都非常适合我们现在食用。

而且，白露时节，我们应该适当的食用一些芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝和乳制品，可以有效的益胃生津。

从养生的角度来讲，适当的吃一点滋阴润肺的食物，比如梨子，桂圆，百合，甘蔗，芋头，萝卜，银耳，大枣等食物，是极好的。

另外，在白露时节，西瓜和冷饮我们应该戒掉了，不能随便吃了。

什么季节穿什么衣服 篇三

秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果太早时间就穿上不合季节的厚衣服，毛孔就会因为身体太热而完全开放，突然的降温会给人带来的寒气就容易透过毛孔伤人。

所以适当的天气我们穿适当的衣服，不要只是吹一点冷风，就穿上太后的衣服。

也就是说指秋天不要太快地添加衣服。

这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出，容易感冒的现象。