怎么判断自己身高还长不长

您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿物质，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

意见建议：增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。

延伸阅读

158身高穿多长的外套

1、短外套穿到45cm再加高腰裤或者高腰短裙,全身比列是三比七，会很显高。

2、穿风衣大衣之类也穿65cm而且搭配12cm以上的高跟鞋。矮小身材一般要注重肩线是否合身，不然会横向拉宽镜头前还要显矮，肩线一般是比实际肩宽位置小1cm左右为合身。

3、可试试40cm的高腰短裙，然后把上衣塞进去再配大衣，那样正面看会显高。

16周岁正常身高是多少

16周岁正常身高：男生1.7米左右，女生1.6米左右，身高受遗传、环境、饮食等因素的影响而有差异。

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

体检怎么让身高高2cm

体检时让身高增高的方法：

1、人的背脊或多或少都有不正常的弯曲，如果把此种不正常的弯曲矫正，则各部的关节会伸长，使身高高度增加。

2、人的脊柱是有弹性的，早上会比晚上高2公分左右，你可以在体检之前一直躺在床上，去体检的时候再起床。

3、或者穿条宽松且稍长的裤子，体检时把裤子放下盖住脚根，然后踮起脚。