菜谱的知识精选
高考饮食注意事项篇一六七月份，天气炎热，考生宜补充水份，可以喝淡盐水、绿豆汤、酸梅汤或桔子汁等。早餐是一天中最重要的一餐，应当吃好。基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物，比如：稀饭、馒...
小学生中餐菜谱做法大全篇一1、香芹香煎大虾大虾一些洗净，剪去须，剔去虾线。芹菜洗净，切小段，再切成细些的丝，泡在清水中。姜，蒜切末。锅烧热，倒油，放入大虾，煎至颜色变红后翻面把另一面煎熟，盛在碗里备用。锅里留底油，放入姜蒜...
秋季养生菜谱9、黑豆柿饼粥篇一材料：黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼1个，糯米30克。做法：黑皮青豆慢火烧至黑皮裂开，黑枣去核，柿饼切片，糯米洗净。先将黑豆、黑枣、柿饼同放入锅内，加适量清水，慢火煎30分钟，然后加入糯米煲粥。粥成...
蜜汁烤三文鱼篇一做法：1、三文鱼两段儿，用蒜末，辣椒粉，洋香菜碎(Parsley，本来打算用香菜的，可家里没有，只好用点儿干的Parsley)，蜂蜜，盐，橄榄油，柠檬汁，腌上30分钟。2、烤箱开上火(Broil)，烤8-10分钟，我其实也不怎么注意看表，反正，就...
中考午餐菜谱：西兰花猪肝篇一菜谱简介西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。猪肝补肝明目，养血。用于血虚萎（本站★）黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。猪肝具...
中秋节，自古以来形成了丰富多彩的节庆活动，其中既有各地普遍接受的流行风俗，也有富有地域特色和民族风情的习俗。2021年中秋节的菜谱推荐有哪些你知道吗?共同阅读2021年中秋节的菜谱推荐，请您阅读!2021年中秋节的菜谱推荐...
春节年夜饭菜谱-合家团圆饭篇一原料：鸡脯肉、腰果、黄瓜、红萝卜、木耳、葱、姜、鸡蛋调料：精盐、味精、料酒、粉芡、香油、色拉油制作过程：1、将鸡脯肉切成丁，用鸡蛋、粉芡腌一下；2、各种配料切成三分见方的块，腰果用油炸...
除夕年夜饭菜谱篇一1、红烧鲤鱼年夜饭的菜单上，可少不了这道“年年有余”。这道菜不仅烹饪简单，寓意更是深远。中国自古就有习俗在年夜饭中留上这道菜，不仅好看还代表喜庆的氛围。不过值得注意的是，这道菜通常都不是吃的，...
小鱼蛋花粥篇一材料：饭1/2碗水1杯小鱼10g蛋1/2个。做法：将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。鱼粥篇二洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼...
适合高中生的健康食谱篇一本食谱适用于16~18岁少年，男，体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克(12%)，脂肪72克(23%)，糖类462克(65%)。(女生、体重不同者供参考)食谱一早餐：牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午...
睡前不能吃的几种食物篇一一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成...
七夕情人节浪漫晚餐菜谱——柠檬蜂蜜煎鸡脯篇一材料：4块鸡小胸肉1个柠檬，适量橄榄油，适量盐，30ml蜂蜜，30ml生抽，5g蒜末，适量小番茄七夕情人节浪漫晚餐菜谱——法香酱意大利面篇二材料：200g意大利贝壳面，80g豆角，80g土豆，4个小番...
中秋节菜谱篇一推荐一：清蒸大闸蟹材料：公蟹母蟹各三只、生姜、白糖、醋、啤酒做法：1、大闸蟹用牙刷刷净2、蒸锅添水，将姜片放入水中，再倒入少量啤酒。3、将绑好的活蟹放入，盖盖，冷水大火蒸15—18分钟（蒸的时间视蟹的大小决定）4...
做法：篇一1、香菇去根部，并在表面刻花；2、胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段；3、把准备好的所有调味料（盐、高汤4杯）倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开；4、再放入所有的材料（除葱外）一起煮3分钟左右；5、最后，撒上一些小葱段就可以了。...
西班牙海鲜饭篇一做法：1、大虾开背去虾线，扇贝肉清洗干净，鱿鱼去掉内脏和软骨，撕去红色的表皮后切成粗条或小块，贻贝刷洗干净，处理好的海鲜都沥干待用。洋葱、甜椒、番茄都洗净切成小丁，蒜头压成蒜蓉，欧芹洗净切碎待用。2、高...
中秋节必吃的10道菜谱篇一【香炸凤尾虾】原料：大虾鸡蛋面包糠番茄酱制作：鲜虾加入姜丝、盐、生粉、料酒和半个蛋清，抓匀后腌制一下；将虾在底部中间划上个小口，让虾尾从中间穿入进去，这样凤尾虾的造型就完成了；准备好生粉、鸡...
蒸煮类菜谱的做法：家庭蒸煮田蟹篇一材料大闸蟹二只，生姜片5片，黄酒25ml.做法1、大闸蟹冲洗净备用。2、锅内放入大闸蟹、加水50ml及黄酒，加入姜片盖上锅盖开中火。3、水开后焖煮将水汁煮干（约30分钟），关火焖5分钟即可。蒸煮类...
对高考考生家长的温馨提示篇一考生饮食要遵循杂食原则，尽可能做到食物多样化，一天食材的种类要达到25-35种最好。谷类食物每人每天应该吃250g-400g;蔬菜每天应吃300g-500g;水果每天应吃200g-400g;鱼、禽、肉、蛋等动物...
中考饮食建议篇一1、中考期间学习任务繁重，要想保持充沛的体力和旺盛的精力，一日三餐就显得特别重要啦！家长们在为孩子挑选主食的时候，千万不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物，比如杂粮包配高钙牛奶、五谷粥配三...
秋季菜谱做法篇一1、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜汁能缓解便秘，胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维...
制作：篇一1、番茄切小块，鸡蛋打开，泡发好香菇、黑木耳切切小块，虾仁、豆苗洗净。2、锅放油把鸡蛋先炒出来。3、锅放油放入姜、蒜末出香味再放入番茄、虾仁、香菇、木耳一起翻炒3分钟，再放入鸡蛋、豆苗翻炒2分钟调味即可。...
春节除夕年夜饭菜谱春节除夕年夜饭菜谱篇一调料：精盐、味精、料酒、粉芡、香油、色拉油1、将鸡脯肉切成丁，用鸡蛋、粉芡腌一下；2、各种配料切成三分见方的块，腰果用油炸到酥脆待用；3、锅放火上，放入花生油待油热时放入鸡丁...
秋季养生菜谱2：南瓜鲜蔬浓汤篇一材料：南瓜500克，胡萝卜半根，西芹1根，洋葱1/4黄油20克，高汤500克，淡奶油20克，盐白胡椒粉少许，法式面酱24克。做法1.南瓜，胡萝卜，西芹切片，洋葱去膜后切丁，将法式面酱中的黄油软化后与低筋面粉混合拌...
幼儿园食谱大全菜谱大全：周一菜谱篇一◆早点：牛奶、王子星曲奇、香酥条◆午餐：奶香翠绿虾仁（牛奶、青豆，粟米）、鱼香肉丝（茭白、青椒）、黄瓜胡卜腐竹、毛菜枸杞芋艿老鸭汤◆午点：葱油麻饼、冰糖银耳水果羹水果：生梨◆体弱儿加：葱...
高考期间吃什么有助于考生发挥篇一奶类、绿叶菜奶类、绿叶菜和杂粮，对考生有额外的好处。牛奶、酸奶中含有大量的钙以及牛奶蛋白分解产生的安神肽，能够帮助人体保持一种心平气和的状态，正好有利于克服考试期间的烦躁不安...
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