中长跑的知识精选

2018-07-03 耐力是速度跑的基础,在100米跑训练中,提出以速度耐力为基础的训练要求,转变传统重视速度、忽视耐力的训练方法,在初中体育100米跑训练中,将速度耐力与速度训练放在同等位置上对待,以提高教学质量。下面小编为大家整理...

《中长跑途中跑技术》说课稿

2021-02-26 【导语】《中长跑途中跑技术》说课稿共含2篇，由本站的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：《中长跑途中跑技术》说课稿给你一篇《中长跑途中跑技术》说课稿的写作范例，你可以参考...

中长跑训练方法（多篇）

2023-11-19 如何避免跑步时受伤篇一一、每周少训练几天跑步并不是次数越多越好，那些每周跑三次的人受伤的比每天跑步的人受伤的机率更低。因此没有必要那么拼命，除了奥运会选手和有志于冲击世界纪录的人外，绝大多数的跑步者可以跑一...

中长跑训练计划（多篇）

2023-11-19 中长跑训练计划篇一小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面...

中长跑说课稿（精品多篇）

2023-11-19 中长跑说课稿篇一一、说教材1．教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学...

中长跑说课稿（多篇）

中长跑说课稿【精品多篇】

2023-11-19 中长跑说课稿篇一一、说教材1．说课内容：义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用五课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课...

《中长跑》说课稿精品多篇

2023-11-19 中长跑说课稿篇一教材分析：中长跑是中学体育课教学中的基本资料之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对中长跑的成绩起到十分重要的影响。透过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑...

中长跑训练计划【精品多篇】

2023-11-19 技术训练篇一技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。中长跑的技术训练比较枯燥，但又是重要环节，为保证他们牢固掌握...

中长跑说课稿精品多篇

2023-11-19 中长跑说课稿篇一一、教材概述：中长跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精...

长跑跑步时的呼吸方法【新版多篇】

2023-08-03 长跑有哪些呼吸技巧篇一1.跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。2.跑步中呼吸要有节奏。节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。...

迎新年长跑致辞

2020-11-10 2019年已经进入倒计时，2020年正迎面呼啸而来。在这时间的交汇点上，我们再一次相聚奔跑，以昂扬奋斗的姿态向着未来，开始了一次新的出发。回顾2019，很多人、很多事，让我们难以忘怀，让我们温暖如春。这一年，最动听的声音来自群众...

小学长跑总结多篇

2023-11-27 【第1篇】小学冬季长跑和体育锻炼工作总结为深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，动员学校全体师生积极参加体育锻炼，努力实现小学生体质健康水平明显提高的工作目标。学校遵照《关...

跑道与成功——读《在长长的跑道上》有感

2020-11-12 记得在一次非常重要的钢琴比赛失利之后，妈妈为了鼓励我，给了我这样一本书——张之路爷爷的《在长长的跑道上》。我一口气读完了它，当看到“凌小成抬头望着眼前，只见金色的阳光正洒在长长的跑道上……”时，我的眼泪不听使唤...

长跑的作文多篇

2023-08-03 长跑作文篇一我喜欢长跑，不仅在与它能增强体质，更重要的是长跑中那种感悟人生的美好享受。别以为起跑的那几圈似乎轻松，舒坦，它却关系着以后的跑速。就像一个人小时候养成的习惯一样，好的受益非浅，坏的遗憾终身。中间几圈有...

冬季长跑活动方案

2018-01-31 目录第一篇：冬季长跑活动方案第二篇：冬季长跑活动方案第三篇：冬季长跑活动方案第四篇：冬季长跑活动方案第五篇：冬季长跑活动方案更多相关范文正文第一篇：冬季长跑活动方案阳光体育冬季长跑活动方案贯彻落实中共中央国务院7...

长跑课心得体会多篇

2023-06-25 长跑课心得体会篇1跑步既可以锻炼身体，也可以增强我们的意志力，所以我们青少年应该有一个跑步的时间每天早晨起来跑跑步。每天早晨，特别是寒冷的冬天，手都快冻僵了，眼看着还有十几分钟了，但是我的心里还是想放弃，到了最后，我...

中学冬季长跑活动总结(精选多篇)

2018-08-17 第一篇：中学冬季长跑活动总结各位老师、全体同学们：第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动即将落下帷幕，在本次活动中,我校很好的贯彻了上级的要求，启动了亿万学生阳光体育冬季长跑活动的仪式，并且认真制定了我校活动方...

长跑说课稿

2021-02-06 前言：长跑说课稿共含2篇，由本站的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：长跑说课稿长跑说课稿范文精选系列，如果你喜欢可以下载全文。一、说指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育...

中学生冬季长跑国旗下讲话

2019-10-19 冬季气温较低，在冷风中晨雾中长跑，能剌激机体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒，不仅提高了学习效率，而且对大脑的记忆功能有增进作用。下面是小编...

长跑活动总结多篇

2023-11-27 【第1篇】万人长跑健身活动总结为了积极响应海盐县委组织开展的“纪念海盐县解放60周年万人长跑健身活动”，繁荣公司于5月8日，由50余人组成的方队，身穿统一运动服，手握繁荣公司宣传口号，在沈舜尧总经理的带领下，迈着整齐的...

长跑比赛作文【多篇】

2023-11-27 长跑比赛作文篇一从四年级开始，每年都有长跑比赛。每个年级跑不同的米，但是跑完之后都一样累。两周前，我们班的郭从其他班得知，他将于下周二开始长跑。从那天起，他开始练习长跑。直到下周二，出现了意想不到的情况。可惜下雪...

长跑心得体会

2021-01-26 当我们经过反思，有了新的启发时，可用写心得体会的方式将其记录下来，如此可以一直更新迭代自己的想法。这里给大家分享一些关于长跑心得范文，希望对大家有所帮助。长跑心得范文1阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年...

长跑作文（多篇）

2023-11-01 长跑作文篇一终于明白长跑所给予我们的真理－坚强的意志可以叩开成功的大门。大操场一圈二百米，1200米要跑六圈。长跑活动快开始了，同学们早已等不及了，个个信心满满地跃跃欲试。“才六圈，跑十圈才过瘾吧！”朱恩达瞪大眼睛，放...

长跑活动方案（共6篇）

2023-11-09 本站小编为你精心整理了6篇《长跑活动方案》的范文，但愿对你的工作学习带来帮助，希望你能喜欢！当然你还可以在本站搜索到更多与《长跑活动方案》相关的范文。篇1：长跑活动方案长跑活动方案为充分体现县人民健康向上、积极...

热门标签